我月经还没到时间，一向很准这次是下腹坠痛，并这两天都有点出血都是一点点，今天第三天量增加一点，请问一下怎样预防痛经？
 程茂璐 主治医师 郑州大学附属第三医院 擅长：全科 痛经与饮食寒凉、不良生活习惯等有关，痛经的预防方法如下：1、调摄生活方式，经期注意保暖，避免受凉。2、饮食避免寒凉，不喝冷饮、忌食苦寒食物，如苦瓜、菊花、金银花。3、调畅心情：月经与肝经有关，情绪为肝经所主，情绪舒畅可降低痛经发生率。 |
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