绝经前应该怎样调理?

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，根据你的描述，女性在绝经前可能会出现一系列围绝经期综合征，这时候一定要注意保养身体。平时可以多做一些有氧的运动，如爬山、骑车、慢跑、快走、游泳等，增加身体的抵抗力。要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣的刺激性的食物，少喝饮料。还要避免劳累，避免情绪激动，保证休息和睡眠，定期去正规的医院做妇科体检。

王银宝 主治医师 上海交通大学医学院附属仁济医院

擅长：全科

很多的女性都会出现有绝经的现象，如果要是在绝经前的话要保持心情的舒畅，积极的参加一些体育活动增强自身的体质，而且要注意阴部的清洁，可以服用一些含有钙质较高的食物，避免骨质疏松而且要控制也是多吃蔬菜和水果，少吃一些动物的内脏。