来例假第二天就去冲浪了，而且还在水里呆了

刘会卿 医师 邢台市广宗县件只中心卫生院

擅长：对妇产科常见病及多发病的诊断及治疗。

正常月经量是50毫升左右，个体差异比较大，如果月经量明显少于以前，没有不适可以先观察。建议经期最好是不要着凉受寒，避免引起经血排出不畅，如果有腹痛不适，可以口服益母草颗粒治疗，经期不要做剧烈运动，适当增加营养，荤素搭配，注意外阴卫生。

李青青 医师 威县妇幼保健计划生育服务中心

擅长：妇科的各种阴道炎，盆腔炎，卵巢囊肿，宫外孕，以及不孕不育的检查，产科的产前检查，子痫前期，羊水过多或过少。

你这种情况考虑和您受凉有关，建议你喝些热的红糖水，用热水袋暖暖肚子，以后要注意月经期，不要游泳，注意保暖。您您先观察观察，如果有什么不舒服，可以服用一些药物调理，比如益母草，建议您不要吃生冷辛辣刺激性的食物，吃些热的容易消化的食物。